Produkt zum Begriff Hiit:
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Axa Solid Fahrrad Schloss E Bike Fahrradschloss mit Schlüssel
Das AXA Solid Rahmenschloss ist ein robustes, stabiles Schloss, mit dem du dein Fahrrad oder E-Bike an einem festen Objekt sichern kannst. Die extra breite Öffnung mit einem Innendurchmesser von 60 mm ist auch für extra breite Reifen und Spritzschutz geeig
Preis: 19.35 € | Versand*: 5.95 € -
HIIT Workout (Bayer, Roman)
HIIT Workout , HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel zum Erfolg für die optimale körperliche Leistungsfähigkeit! HIIT ist schnell und intensiv. Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers. In diesem Buch vermittelt der Autor Roman Bayer sein umfassendes Wissen über das High Intensity Interval Training, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis: . Spannendes, detailliertes Hintergrundwissen, basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. . Über 80 Übungen mit ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung. . Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. . Übungen mit Geräten (Kettlebells, Medball, Plyoboxen, Ropes) . HIIT Workouts untergliedert in Beginner, Advanced und Expert. . HIIT Workouts mit und ohne Geräte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180831, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bayer, Roman, Seitenzahl/Blattzahl: 174, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: eo Verlag GmbH, Verlag: eo Verlag GmbH, Verlag: eo Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 164, Höhe: 15, Gewicht: 462, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.95 € | Versand*: 0 € -
M-Wave Booster Fahrradschloss Rahmenschloss Bügelschloss Fahrrad Schloss silber
Das M-Wave Booster Rahmenschloss ist ein echtes Multitalent. Zum einen dient es als Fahrradschloss, zum anderen als Bremsverstärker. Es kann sowohl bei gefederten als auch bei ungefederten Rädern an den Brems-Pivots der Vorderradgabel und des Hinterbaus mo
Preis: 28.35 € | Versand*: 5.95 € -
Zündapp Fahrradschloss Faltschloss Fahrrad E Bike Schloss 85 cm diebstahlsicher
Das Zündapp Faltschloss ist dein unerlässlicher Partner, wenn es um die Sicherheit deines Fahrrads geht. Kompakt gefaltet und einfach am Rahmen zu transportieren, ist es überall dabei und stellt eine Länge von 85 cm zum Sichern deines Rads zur Verfügung. D
Preis: 28.71 € | Versand*: 5.95 €
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Was ist die optimale Kombination aus HIIT und Krafttraining?
Die optimale Kombination aus HIIT und Krafttraining hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Generell kann eine gute Strategie darin bestehen, an verschiedenen Tagen der Woche sowohl HIIT- als auch Krafttrainingseinheiten durchzuführen, um sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft zu verbessern. Es kann auch sinnvoll sein, HIIT-Intervalle in das Krafttraining einzubauen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Es ist wichtig, auf die eigene Fitness und Erholungsfähigkeit zu achten und das Training entsprechend anzupassen.
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Durch HIIT verursachte Gewichtszunahme?
Es ist unwahrscheinlich, dass HIIT-Training allein zu einer Gewichtszunahme führt. HIIT ist eine intensive Form des Trainings, die den Stoffwechsel anregt und Kalorien verbrennt. Eine Gewichtszunahme kann jedoch auftreten, wenn man nach dem Training mehr isst, um den erhöhten Energiebedarf zu decken, oder wenn man Muskelmasse aufbaut, die schwerer ist als Fett. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und auf die Kalorienzufuhr zu achten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
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Welcher Puls bei Hiit?
Welcher Puls bei Hiit? Bei High Intensity Interval Training (HIIT) variiert der optimale Puls je nach individueller Fitnesslevel und Trainingsziele. Im Allgemeinen sollte der Puls während der intensiven Phasen des Trainings zwischen 80-95% der maximalen Herzfrequenz liegen, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist wichtig, den Puls während des Trainings zu überwachen, um sicherzustellen, dass man in der richtigen Intensitätszone trainiert. Eine Herzfrequenzmessung kann dabei helfen, den optimalen Pulsbereich für das HIIT-Training zu bestimmen und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
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Wie effektiv ist HIIT Training?
Wie effektiv ist HIIT Training? HIIT Training, oder hochintensives Intervalltraining, ist eine äußerst effektive Methode, um die Fitness zu verbessern und Fett zu verbrennen. Durch kurze, intensive Intervalle gefolgt von kurzen Erholungsphasen wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Ausdauer gesteigert. Studien haben gezeigt, dass HIIT Training in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen kann als herkömmliches Ausdauertraining. Es kann auch dabei helfen, den Muskelaufbau zu fördern und den Körper zu straffen. Insgesamt ist HIIT Training eine effiziente und zeitsparende Methode, um die Fitnessziele zu erreichen.
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ADIDAS Herren Sporthose HIIT PANT, BLACK, S
Diese leichte adidas Hose sorgt mit der feuchtigkeitsabsorbierenden AEROREADY Technologie auch bei schweißtreibenden HIIT-Workouts für ein angenehm trockenes Tragegefühl. In den Reißverschlusstaschen lassen sich außerdem wichtige Kleinigkeiten verstauen – so kannst du deinen Rucksack bequem zu Hause lassen. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 60 %.
Preis: 48.90 € | Versand*: 3.95 € -
HUMMEL Herren REACH TR HIIT, BLACK, 42
Der REACH TR HIIT verfügt über die REACH LX-Technologie von hummel® – einem Zwischensohlenverbundstoff, der speziell für die Anforderungen von hummels® Profisportler*innen entwickelt wurde. Die Laufsohle ist auf optimale Flexibilität, Traktion und Griffigkeit ausgelegt. Das Obermaterial besticht durch sein luftigleichtes Mesh-Design mit Schutzzonen im Vorderfußbereich, die für Robustheit sorgen.
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ADIDAS Damen Shirt HIIT TANK, PREFUC, XL
Es sind noch 30 Sekunden auf der Uhr, also hol bei den letzten Mountain Climbers noch mal alles aus dir raus. Mit diesem adidas Tanktop powerst du bequem und stylish durch dein HIIT-Workout. Die feuchtigkeitsabsorbierende AEROREADY Technologie garantiert dir ein angenehm trockenes Tragegefühl. Dank der eng anliegenden Passform genießt du Komfort ohne Ablenkung. Das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 70 %.
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hummel Reach TR Hiit Sneaker 9001 - white 43
Der REACH TR HIIT verfügt über die REACH LX-Technologie von hummel® - einem Zwischensohlenverbundstoff, der speziell für die Anforderungen von hummels® Profisportler*innen entwickelt wurde. Die Laufsohle ist auf optimale Flexibilität, Traktion und Griffigkeit ausgelegt. Das Obermaterial besticht durch sein luftigleichtes Mesh-Design mit Schutzzonen im Vorderfußbereich, die für Robustheit sorgen. Produktdetails: TPU-Winkel Zwischensohle mit REACH LX-Technologie Energierückgabe Gummilaufsohle TPU-Hotmelts Leicht Niedriger Schaft Laufschuh-Style
Preis: 40.95 € | Versand*: 5.99 €
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Was sind richtige HIIT-Workouts?
HIIT-Workouts (High-Intensity Interval Training) sind kurze, intensive Trainingseinheiten, bei denen sich intensive Übungen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Ein richtiges HIIT-Workout sollte eine hohe Intensität haben, um den Puls zu erhöhen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Es kann aus verschiedenen Übungen wie Burpees, Mountain Climbers, Sprüngen oder Sprints bestehen. Wichtig ist es, die Übungen korrekt auszuführen und sich ausreichend aufzuwärmen und abzukühlen.
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Was bringt ein HIIT Workout?
Ein HIIT-Workout bringt viele Vorteile mit sich. Es hilft dabei, die Ausdauer zu verbessern, da es den Herzschlag erhöht und die Sauerstoffaufnahme steigert. Zudem verbrennt es effektiv Kalorien und fördert somit die Fettverbrennung. HIIT-Training kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper nachhaltig dazu bringen, auch nach dem Training weiter Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus kann es die Muskelkraft und -ausdauer steigern, da es verschiedene Muskelgruppen anspricht und die Muskeln effektiv fordert.
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Kann man mit Hiit abnehmen?
Kann man mit Hiit abnehmen? Ja, High Intensity Interval Training (Hiit) ist eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren. Durch die Kombination aus intensiven Übungen und kurzen Erholungsphasen wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung erhöht. Zudem sorgt Hiit für einen erhöhten Nachbrenneffekt, bei dem der Körper auch nach dem Training weiter Kalorien verbrennt. Es ist jedoch wichtig, Hiit in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Regeneration durchzuführen, um langfristige Erfolge beim Abnehmen zu erzielen.
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Wie gut ist HIIT Training?
Wie gut ist HIIT Training? HIIT Training ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, um die Fitness zu verbessern und Fett zu verbrennen. Es zeichnet sich durch kurze, intensive Intervalle aus, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper auch nach dem Training weiterhin Kalorien verbrennen lassen. Studien haben gezeigt, dass HIIT Training genauso effektiv oder sogar effektiver sein kann als längere, moderate Cardio-Einheiten. Es ist jedoch wichtig, dass man auf die individuellen Bedürfnisse und Fitnesslevel achtet, um Verletzungen zu vermeiden und die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt kann man sagen, dass HIIT Training eine großartige Option ist, um in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
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